豊中の鍼灸院/妙楽堂鍼灸院

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こむら返りとは

こむら返りは、漢字にすると腓返りと書きます。腓は腓腹筋、つまり主にふくらはぎに起こるけいれんの事をさします。激しいスポーツや日常生活の最中に起こる場合と就寝中に突然起こる場合に分けられます。



こむら返りの原因

こ むら返りの原因のひとつにミネラルの不足が考えられます。特にカルシウムとマグネシウムが筋肉の収縮に深く関わっています。激しい運動で多量の汗をかくと 体内のミネラルが流れ出してしまうので、水だけの補給ではなくスポーツドリンクなどでミネラルの補給をすることが大切です。反対に運動不足もこむら返りが 起こりやすいです。特に冷房が効いた部屋で座りっぱなしの事務職の人は血流が悪くなり、下半身が冷えてしまう為です。また妊婦さんは激しい運動をしていな くてもお腹の赤ちゃんにもミネラルが行き渡ってしまう為、こむら返りが起こりやすいです。その他にも椎間板ヘルニア・糖尿病・動脈硬化・甲状腺異常 などの病気の人もこむら返りが起こりやすいので注意が必要です



妙楽堂ではこのような治療を行います。

鍼灸治療では足のツボへの刺激と同時に、身体を温め血の巡りを良くする治療を施します。

漢方薬では「芍薬甘草湯」がお勧めです。こむら返りの症状緩和と予防の効果があります。

 
 
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